bapak membuat petunjuk resep semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang mengenyangkan?. Cara memulainya memang tidak susah dan tidak juga mudah. semisal salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang enak selayaknya punya aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Semur Ayam Tanpa Minyak dan Santan Cocok Untuk Diet Kalau bosan menunggu, lebih baik lagi jika kamu memasak di malam hari saja agar bisa disantap untuk sarapan. Makan Siang Setelah dibaluri dengan bumbu, rempah, dan gula merah, baceman akan direbus bersama supaya cita rasanya meresap.
sebagian hal yang sedikit banyak paling utama kualitas rasa dari semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar menurut catatan cara merencanakan dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat paling lezat di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi makanan sangat membuat ketagihan.
Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat sendiri di rumah. Tetap alat dan bahan yang sederhana, makanan ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhsiapa saja. Anda bisa membuat Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat menggunakan 19 jenis bahan dan 5 urutan pembuatan. Berikut ini urutan untuk memulai membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dicatat lalu dicari untuk pembuatan Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat:
- Ambil 1/2 ekor ayam potong kecil2
- Siapkan 5 pcs Tahu putih kotak
- Siapkan 1 buah jeruk nipis untuk rendaman ayam
- Siapkan 1 sdt kaldu jamur(totole)
- Gunakan Secukupnya garam
- Sediakan Secukupnya kecap manis
- Sediakan Secukupnya air
- Siapkan Bumbu yg dihaluskan:
- Sediakan 3 buah cabai merah besar
- Gunakan 10 butir kemiri
- Sediakan 1 sdt merica
- Sediakan 1 sdt ketumbar
- Sediakan 9 siung bawang merah
- Gunakan 5 siung bawang putih
- Sediakan 1/4 tomat
- Gunakan 3 lembar daun salam
- Siapkan 1 batang sereh geprek
- Gunakan 5 cm lengkuas geprek
- Sediakan Sedikit pala
Kamu bisa membuat menu semur dengan menggunakan daging sapi atau ayam, lalu tambahkan telur, tahu, dan sayur-sayuran supaya lebih segar dan sehat. Nah, itulah caranya memasak tanpa minyak agar lebih sehat (Baca juga: Tips Memasak Makanan Rendah Lemak). Bisa aja, semur ini sama sekali gak pake minyak, ayamnya tanpa kulit, trus telurnya? Telur itu pilihan, proteinnya boleh pilih antara telur atau ayam.
Langkah-langkah menyiapkan Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat:
- Cuci ayam yg telah direndam dengan garam dan perasan jeruk nipis selama 15 menit hingga bersih.keringkan airnya bila perlu dengan tisu agar ayam tidak banyak air.
- Dalam teflon yg sudah sedikit dipanaskan tanpa minyak masukan ayam,tggu sampai ayam mengeluarkan minyak sendiri ya
- Jika ayam sudah mengeluarkan minyak nya,ayam agak di pinggirkan ke arah pinggiran teflon,lalu masukan bumbu halus,daun salam,sereh,lengkuas aduk dan masak hingga aroma nya tercium wangi
- Jika bumbu sudah dirasa agak matang masukan air lalu aduk bersamaan dengan ayam yg ada di pinggiran tadi,aduk rata.lalu masukan kecap,garam,kaldu jamur jgn lupa tes rasa ya.terakhir masukan tahu lalu tutup teflon masak hingga air agak sedikit berkurang dan tahu nya matang.angkat dan sajikan😋
- Note: jika memang sedang menjalankan diet yg sama seperti saya lakukan usahakan tahu nya jgn digoreng dahulu nya,ini meminimalisir minyak di dlm masakan.jadi masakan ini bener2 sehat dan bner2 tanpa minyak dan gula ya,dan satu lagi buat yg lagi diet,makan ayam nya yg bagian dadanya aja ya jgn yg ada kulitnya😆.terima kasih,selama mencoba😘
Lihat juga resep Bubur Sehat enak lainnya. Merdeka.com - Daging ayam merupakan salah satu makanan atau lauk yang sangat digemari orang Indonesia. Hal ini tak lepas dari rasanya yang enak dan bisa dijadikan berbagai olahan makan, serta harganya yang cukup terjangkau. Salah satu olahan ayam yang di sukai banyak orang adalah semur ayam, selain kaya akan rempah-rempah semur ayam juga sangat mudah dibuat. Watch Queue Queue Masak ayam dan kentang sampai kuahnya mengental, sisihkan.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara memasak semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
